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El cuidado de la boca, dientes y encías está lleno de mitos que complican la salud bucodental.
Lo que mejor me va son los palillos de dientes después de las comidas
El uso de palillos o mondadientes, que no estén específicamente diseñados para limpiar la 
placa entre los dientes, no es aconsejable, ya que con él puede producirse lesión en el espacio entre los dientes ocupado por la papila, de forma que se infringe un trauma repetitivo que debe evitarse. La seda dental (si no hay apenas espacio entre los dientes) o el cepillo interproximal (si entre los dientes hay suficiente espacio) son las opciones más recomendadas para sustituir definitivamente la función de los palillos. Eso sí, hay palillos dentales específicamente diseñados para la higiene interdental, con eficacia demostrada en el control de placa interdental y en la inflamación gingival.
Los cepillos duros y los enjuagues fuertes limpian mejor
Mayoritariamente se acepta que los cepillos duros son más efectivos para eliminar la placa bacteriana y las manchas en los dientes, pero esto no es necesariamente cierto. En realidad, el cepillado con un cepillo de cerdas duras o el cepillado brusco o traumático produce desgaste en el esmalte y retracción en las encías, quedando expuesta la raíz de la pieza dental. Se puede obtener un cepillado eficaz con cepillos de consistencia suave o media. Tampoco es del todo cierto que un enjuague bucal fuerte o con mucho alcohol es indispensable para la salud de las encías; de hecho, los enjuagues con alto contenido en alcohol pueden producir sequedad de los tejidos orales al modificar la cantidad y calidad de la saliva.
El mal aliento está relacionado con problemas de estómago
La halitosis o mal aliento se origina en un 85-90% de las veces en la cavidad oral. El mal 
olor procede del metabolismo de las bacterias anaerobias que hay en la boca; estas son capaces de degradar proteínas procedentes de las propias células de nuestro organismo o de otras bacterias y de nuestra dieta, produciéndose compuestos sulfurados volátiles. Una higiene oral deficiente, especialmente entre los dientes, enfermedades en las encías como la gingivitis y la periodontitis, y la presencia excesiva de sustratos en la lengua son las causas más habituales de halitosis.
Mejor no cepillarme porque me sangran las encías
Una encía sana no debe sangrar y, si lo hace, es porque algo no va bien. La mayoría de los pacientes atribuye el sangrado al cepillarse al tipo de cepillo o a la técnica empleada, sin saber que la causa del sangrado es una enfermedad de sus encías que debe ser tratada. El sangrado de las encías es un signo de inflamación y de enfermedad.
Si se tiene “piorrea”, se pierden todos los dientes
La enfermedad periodontal conocida vulgarmente como “piorrea” provoca la pérdida de hueso alrededor de los dientes. Sin el tratamiento adecuado los dientes comienzan a moverse y se pierden, pero actualmente el tratamiento de la periodontitis es altamente eficaz, facilitando el manteniendo de los dientes durante toda la vida en la mayor parte de los casos.
Cada embarazo un diente
La sabiduría popular advierte que cada embarazo cuesta un diente. Pero si la mujer embarazada toma sencillas precauciones para su cuidado dental, esto no debería suceder. En realidad, la pérdida de dientes que se ha achacado al embarazo se debía a la presencia de caries que, obviamente estaban ya presentes antes del embarazo. Lo que sí provoca el embarazo en la boca es una mayor inflamación de las encías, especialmente si las encías ya presentan inflamación antes del embarazo. Es el sangrado de encías lo que lleva a la mujer al dentista durante el embarazo, y es entonces cuando se detectan las caries que ya estaban presentes, y lo que, en algunos casos, hace necesario la extracción de los dientes afectados.
Con la edad, es normal que se pierdan dientes
La pérdida dental no es inherente a la edad del paciente, es decir, no por el hecho de ser mayor o envejecer tenemos que estar desdentados. Si se realiza una higiene dental e interdental correcta y se acude al dentista con regularidad, probablemente podremos sonreír y comer a gusto aún en edades avanzadas.
No me hago limpiezas porque estropean el esmalte
Los más nuevos aparatos sónicos y ultrasónicos producen ondas vibratorias que rompen el cálculo dental (“sarro”) de la superficie del diente sin afectar en absoluto el esmalte. Una limpieza dental o profilaxis profesional no daña el esmalte; al contrario, elimina la placa bacteriana y el cálculo adherido a la superficie dental.
No me coloco implantes por miedo al rechazo biológico
La mayor parte de los implantes dentales actuales están fabricados de titanio quirúrgico, 
material que es absolutamente biocompatible y con capacidad de integrarse en el hueso, siendo muy bien tolerado por los tejidos blandos. El titanio es un metal que no ha demostrado ninguna reacción tóxica, ni irritativa sobre los tejidos vivos. Hasta la actualidad no se ha identificado rechazo biológico de un paciente hacia un implante; aunque pueden haber fracasos en la oseointegración (proceso por el cual el implante se fija al hueso), estos suelen ser escasos.
Como mis encías no me duelen, no necesito tratamiento
El hecho de no tener dolor en las encías no es signo de salud bucodental. En los estadios iniciales de muchos trastornos periodontales la enfermedad puede pasar desapercibida, sin síntomas evidentes y cambios mínimos (por eso se llama a la periodontitis ‘la enfermedad invisible’). Por ello, es muy importante que el dentista o el periodoncista examine periódicamente sus encías para confirmar la salud y prevenir el desarrollo de la enfermedad.
Fuente: http://www.abc.es/salud/noticias/
La dieta que usted consume, se refleja en su cuerpo, esto quiere decir que cuando come comida chatarra, esto se verá reflejado en su organismo, traduciéndose en, aumento del peso corporal, colesterol alto, triglicéridos altos, hígado graso, pudiendo provocar hasta problemas cardíacos y con predisposición al infarto.
Pero también, así como afecta a nuestro organismo, afecta a nuestra boca, ya que los alimentos altos en azúcares, como pan, caramelos, bebidas gaseosas, y su consumo frecuente, llevan a producir patologías como caries dental y enfermedad periodontal (enfermedad de las encías), así también las bebidas light producen demineralización del esmalte provocando la caries dental.
Estos productos le ayudan a las bacterias bucales a alimentarse y así atacar a los tejidos duros y blandos de la boca. Esta dieta la llamamos Dieta Cariogénica, ya que induce o produce a la formación de la caries dental y enfermedad periodontal.
¿Sabía usted?, por ejemplo, que 1 gramo de placa bacteriana posee 500 especies distintas de bacterias capaces de destruir el diente e inflamar la encía? Es así, es realmente impresionante la capacidad para producir daño en su boca. Aquí le doy algunos items para tenerlos en cuenta, ya sea para usted, como para su familia:
•Prefiera carnes blancas como pollo, pavo o pescado.
•Reduzca el consumo de sal, preferentemente no más de 2 gramos diarios. •Modere el consumo de azúcar.
•Evite el consumo de gaseosas, jugos azucarados y golosinas fuera de la hora de las comidas.
•Aumente el consumo de frutas y verduras, mínimo 5 veces al día.
•Tome de 6 a 8 vasos de agua por día.
•Principalmente en sus hijos, que coman lácteos con bajo contenido graso y disminuir el consumo de golosinas, premiándolos con una fruta.
Fomente el consumo de agua potable, ya que permite un adecuado balance de hidratación, contribuyendo a la eliminación constante de deshechos, así como también de disminuir el apetito. Otro beneficio que tiene es que al hidratar la piel, esta va a tener más luminosidad.
